Ducomi - دوكومي تويستر – ذراع مقاومة مرن بنابض لتقوية الصدر والذراعين، بمقبض ممتد، معدّة تمارين لياقة بدنية للسحب، مناسبة للاستخدام في المنزل أو الجيم – للرجال والنساء – لتقوية العضلات
٤٣٨ ج.م.٤٨٦ ج.م.
Save 10%
- ✅ أداة باور تويستر، والتي تُعرف أحيانًا باسم "قضيب قابل للطي بنابض" أو "موسّع العضلات بنابض"، هي قضيب فولاذي يحتوي في منتصفه على نابض سحب، وتتصل بطرفيه مقبضان مغلفان بالمطاط أو البلاستيك.
- ✅ القضيب بالنابض هذا هو أداة غير مكلفة وسهلة الحمل نظرًا لقصرها نسبيًا، حيث يتراوح طولها بين 70 و75 سم.
- ✅ أداة مفيدة جدًا في تمرين عضلات الصدر وغيرها، أينما كنت. حتى دون أجهزة الجيم الضخمة والباهظة، يمكن باستخدام هذه الأداة ممارسة بعض التمارين التي سنشرحها حيث ستمنحك مستوى الفعالية ذاته.
- ✅ قضيب عقلة - أمسك القضيب من المقابض، ثم ارفعه فوق الرأس، وبعد ذلك اثنِ المرفقين بحيث تُرجِع الأداة إلى خلف الرأس. في هذه المرحلة، ولتحريك المرفقين إلى الأمام، قرّب طرفي القضيب من بعضهما حتى يلتقيا خلف الرأس. واثبت على الوضعية لمدة ثلاث ثوانٍ قبل أن تُرخِي الشدّ تدريجيًا. نفِّذ 3 مجموعات بعدد 10 تكرارات من تمارين العقلة بالقضيب.
- ✅ الانحناءات للأسفل – تتطلب إمساك القضيب أمامك، بحيث تكون كفي اليدين متجهتين إلى الأسفل. قم بتدوير معصميك وثنِ مرفقيك قليلا لدفع قضيب باور تويستر إلى الأسفل بكلتا اليدين بفعالية، وحاول تقريب طرفيه من بعضهما قدر الإمكان. اثبت على وضعية الدفع لمدة ثلاث أو أربع ثوانٍ قبل العودة إلى وضع البداية. أكمِل 3 مجموعات بعدد 10 تكرارات.
Price History (Last 30 Days)
Updated todayLowest
٣١٥ ج.م.
Highest
٤٣٨ ج.م.
Avg. Price
٤٠٣ ج.م.
In stock and shipping
Item is currently in stock and ready to ship.